23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją ustanowiony przez Ministerstwo Zdrowia w 2001 roku. Celem tego wyjątkowego dnia jest zwrócenie uwagi na problemy związane z depresją oraz szerzenie wiedzy na temat jej przyczyn, objawów i metod leczenia. Istotnym celem jest również zrozumienie tej choroby i promowanie otwartej rozmowy na jej temat. To doskonała okazja, aby podkreślić, że depresja to choroba, wymagająca specjalistycznego leczenia, podobnie jak inne dolegliwości. Osoby cierpiące na depresję opisują ten stan jako uczucie pustki, niemocy i beznadziei. Obchody mają na celu szerzenie wiedzy na temat choroby, podkreślając konieczność diagnozowania i podejmowania właściwego leczenia. Obecnie coraz więcej ludzi boryka się z depresją, szacuje się, że dotyka ona ponad 120 milionów osób. Niemniej jednak tylko od 20 do 50 procent chorych szuka specjalistycznej pomocy. Objawy depresji obejmują stopniową utratę przyjemności i odczuwalnej radości z życia, ograniczenie aktywności życiowej, pesymistyczne myśli, nieokreślony lęk oraz poczucie utraty sensu życia. Niestety, wciąż istnieje przekonanie, że depresja nie jest chorobą, a osoba szukająca pomocy psychiatrycznej cierpi na chorobę psychiczną. Depresję określa się jako chorobę duszy i ciała, a lekceważenie jej objawów może prowadzić do tragicznych konsekwencji, takich jak samobójstwo. To, że depresji nie zawsze widać na zewnątrz, nie oznacza, że jest mniej istotna. Ważne jest zrozumienie, że dotyka ona ludzi niezależnie od płci, wieku czy statusu materialnego. W kontaktach z osobą cierpiącą na depresję warto przekazywać wsparcie i empatię.
NIE MÓW:
- Weź się w garść.
- Ogarnij się.
- Nic Ci nie będzie.
- Wszystko będzie dobrze.
- Przejdzie Ci.
- Nie możesz się tak nad sobą użalać.
- Inni mają gorsze problemy.
POWIEDZ:
- Widzę że Ci ciężko.
- Jak mogę Ci pomóc?
- Jestem przy Tobie.
- Jesteś dla mnie ważny/a.
- Nie zostawię Cię w tym trudnym dla Ciebie czasie.
- Każdy ma prawo okazać słabość.
- Nie bój się prosić o pomoc nie ma w tym nic złego.
Jak uzyskać pomoc?
Leczeniem depresji zajmują się psychiatrzy, ale pierwszej pomocy może udzielić też lekarz podstawowej opieki zdrowotnej czy psycholog. Należy jednak pamiętać, że w przypadku szybkiego nasilenia depresji i występowania myśli samobójczych trzeba pilnie zgłosić się do specjalisty psychiatrii.
Antydepresyjny Telefon Zaufania 22 484 88 01
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12
Wspólna troska i zrozumienie są kluczowe dla przezwyciężenia tej trudnej choroby. Jeśli podejrzewasz u siebie lub swoich bliskich depresję, nie wahaj się i skontaktuj się ze specjalistą. Nie bój się szukać pomocy.
źródło: https://www.gov.pl/web/psse-wabrzezno/swiatowy-dzien-walki-z-depresja2