{"id":6510,"date":"2023-10-11T18:21:07","date_gmt":"2023-10-11T16:21:07","guid":{"rendered":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/?p=6510"},"modified":"2023-10-11T18:21:07","modified_gmt":"2023-10-11T16:21:07","slug":"swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","title":{"rendered":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>JAK WSPIERA\u0106 ZDROWIE PSYCHICZNE DZIECI \u2013 INFORMACJE DLA RODZIC\u00d3W<\/strong><\/h3>\n<p>Zdrowie psychiczne jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak zdrowie fizyczne, dlatego tak wa\u017cne jest dbanie o dobrostan psychiczny dzieci na ka\u017cdym etapie\u00a0 ich rozwoju. Kiedy wyposa\u017cymy nasze dzieci w umiej\u0119tno\u015bci, takie jak rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w, radzenie sobie z emocjami oraz nauczmy je samoakceptacji w\u00f3wczas b\u0119dzie lepiej umia\u0142o pokonywa\u0107 trudno\u015bci \u017cycia codziennego.<\/p>\n<h4><strong>B\u0105d\u017acie w bliskiej relacji<br \/>\n<\/strong><\/h4>\n<p>Budowanie bliskiej relacji z dzieckiem rozpoczyna si\u0119 ju\u017c przed jego narodzinami. Na ka\u017cdym etapie jego rozwoju wa\u017cne jest, aby zapewni\u0107 dziecku poczucie blisko\u015bci z rodzicami. Wyra\u017canie czu\u0142o\u015bci jest kluczowe, poniewa\u017c pomaga dziecku poczu\u0107 si\u0119 bezpiecznie, daje mu mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyra\u017cenia swoich emocji w obecno\u015bci osoby, do kt\u00f3rej jest przywi\u0105zane, oraz buduje zaufanie. M\u00f3wcie, \u017ce kochacie, rozmawiajcie i sp\u0119dzajcie ze sob\u0105 czas.<\/p>\n<h4><strong>Wzmacniajcie u dzieci poczucie w\u0142asnej warto\u015bci <\/strong><\/h4>\n<p>Kiedy dziecko jest \u015bwiadome swojego potencja\u0142u, staje si\u0119 bardziej odwa\u017cne w podejmowaniu nowych wyzwa\u0144, wierzy w swoje umiej\u0119tno\u015bci i pod\u0105\u017ca przez \u017cycie z pewno\u015bci\u0105 siebie. Nale\u017cy m\u00f3wi\u0107 dziecku, \u017ce jest wa\u017cne, pytajcie je o zdanie i pokazujcie, \u017ce ma ono dla was znaczenie. Sp\u0119dzajcie wsp\u00f3lnie czas, doceniajcie jego prac\u0119 i wysi\u0142ek, a nie tylko efekt. Warto zauwa\u017ca\u0107 i podkre\u015bla\u0107 jego mocne strony, \u00a0prawcie komplementy. Zauwa\u017cajcie trudno\u015bci, z kt\u00f3rymi si\u0119 boryka, poinformujcie jak mo\u017ce nad nimi pracowa\u0107 i oferujcie swoj\u0105 pomoc i wsparcie.<\/p>\n<h4><strong>B\u0105d\u017acie wzorem<br \/>\n<\/strong><\/h4>\n<p>Dziecko uwa\u017cnie obserwuje swoich rodzic\u00f3w. Widzi, jak si\u0119 rodzice zachowuj\u0105, jak radz\u0105 sobie w trudnych sytuacjach i w jaki spos\u00f3b wyra\u017caj\u0105 swoje emocje. Postawa i zachowanie rodzic\u00f3w maj\u0105 istotny wp\u0142yw na to, w jaki spos\u00f3b dziecko postrzega \u015bwiat. Dlatego, kiedy oczekujecie od swojego dziecka pewnych zachowa\u0144, starajcie si\u0119 by\u0107 dla niego przyk\u0142adem. Je\u015bli na przyk\u0142ad dziecko ma problemy z kontrolowaniem z\u0142o\u015bci, warto zastanowi\u0107 si\u0119 \u00a0jak wy sami radzicie sobie z emocjami.<\/p>\n<h4><strong>Rozmawiajcie ze swoim dzieckiem<\/strong><\/h4>\n<p>To bardzo wa\u017cne, aby znale\u017a\u0107 czas na rozmow\u0119 i utrzymywa\u0107 otwarty dialog. Nie unikajcie trudnych temat\u00f3w &#8211; rozmawiajcie o wszystkim. Zapytajcie dziecko o jego uczucia, s\u0142uchajcie uwa\u017cnie tego, co ma do powiedzenia i okazujcie mu szacunek. Wyra\u017acie zrozumienie i zainteresowanie tym, co dziecko pr\u00f3buje przekaza\u0107. Wa\u017cne jest, aby\u015bcie zapewnili mu, \u017ce zawsze mo\u017ce si\u0119 do Was zwr\u00f3ci\u0107. Stw\u00f3rzcie atmosfer\u0119, w kt\u00f3rej dziecko b\u0119dzie czu\u0142o si\u0119 bezpiecznie i swobodnie wyra\u017ca\u0142o swoje my\u015bli i emocje. Poprzez rozmow\u0119 lepiej poznajemy i rozumiemy nasze dzieci, co przyczynia si\u0119 do budowania silniejszej wi\u0119zi.<\/p>\n<h4><strong>Obserwujcie zachowanie dzieci<\/strong><\/h4>\n<p>Osoba, kt\u00f3ra prze\u017cywa kryzys emocjonalny, mo\u017ce wykazywa\u0107 zmiany w swoim zachowaniu. Dlatego tak istotne jest uwa\u017cne \u015bledzenie tych sygna\u0142\u00f3w. Mo\u017cemy by\u0107 zaniepokojeni, gdy zauwa\u017cymy takie objawy, jak: obni\u017cony nastr\u00f3j, trudno\u015bci ze snem (bezsenno\u015b\u0107, uczucie ci\u0105g\u0142ego zm\u0119czenia), nieprawid\u0142owo\u015bci w jedzeniu (np. restrykcyjne diety lub wzmo\u017cony apetyt), dolegliwo\u015bci somatyczne (b\u00f3le g\u0142owy, b\u00f3le brzucha), pogorszenie wynik\u00f3w szkolnych, problemy w relacjach z r\u00f3wie\u015bnikami, zachowania autodestrukcyjne lub trudno\u015bci w zachowaniu (np. agresja, bunt).<\/p>\n<h4><strong>Korzystajcie z pomocy specjalist\u00f3w<\/strong><\/h4>\n<p>Gdy zauwa\u017cycie niepokoj\u0105ce zmiany w zachowaniu swojego dziecka, nie zwlekajcie z szukaniem pomocy u specjalisty. Mo\u017ce to by\u0107 psycholog, pedagog szkolny, psychiatra lub terapeuta. Wczesna interwencja procentuje bardziej efektywn\u0105 pomoc\u0105. Czasem ju\u017c sama rozmowa lub konsultacja z odpowiednim specjalist\u0105 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 ogromnym wsparciem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>JAK WSPIERA\u0106 ZDROWIE PSYCHICZNE DZIECI \u2013 INFORMACJE DLA RODZIC\u00d3W Zdrowie psychiczne jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak zdrowie fizyczne, dlatego tak wa\u017cne jest dbanie o dobrostan psychiczny dzieci na ka\u017cdym etapie\u00a0 ich rozwoju. Kiedy wyposa\u017cymy nasze dzieci w umiej\u0119tno\u015bci, takie jak rozwi\u0105zywanie <a href=\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\" class=\"read-more\">Czytaj wi\u0119cej &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6511,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - SP KRAUSZ\u00d3W<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - SP KRAUSZ\u00d3W\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"JAK WSPIERA\u0106 ZDROWIE PSYCHICZNE DZIECI \u2013 INFORMACJE DLA RODZIC\u00d3W Zdrowie psychiczne jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak zdrowie fizyczne, dlatego tak wa\u017cne jest dbanie o dobrostan psychiczny dzieci na ka\u017cdym etapie\u00a0 ich rozwoju. Kiedy wyposa\u017cymy nasze dzieci w umiej\u0119tno\u015bci, takie jak rozwi\u0105zywanie Czytaj wi\u0119cej ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SP KRAUSZ\u00d3W\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-11T16:21:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Swiatowy-Dzien-Zdrowia-Psychicznego.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"313\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"313\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\",\"url\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\",\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - SP KRAUSZ\u00d3W\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-10-11T16:21:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-11T16:21:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/#\/schema\/person\/0b1c96abf20ea256c90bbb48daf698c4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/\",\"name\":\"SP KRAUSZ\u00d3W\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/#\/schema\/person\/0b1c96abf20ea256c90bbb48daf698c4\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/422745ea88bd165873c9ef257e6387ed?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/422745ea88bd165873c9ef257e6387ed?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\"],\"url\":\"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - SP KRAUSZ\u00d3W","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - SP KRAUSZ\u00d3W","og_description":"JAK WSPIERA\u0106 ZDROWIE PSYCHICZNE DZIECI \u2013 INFORMACJE DLA RODZIC\u00d3W Zdrowie psychiczne jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak zdrowie fizyczne, dlatego tak wa\u017cne jest dbanie o dobrostan psychiczny dzieci na ka\u017cdym etapie\u00a0 ich rozwoju. Kiedy wyposa\u017cymy nasze dzieci w umiej\u0119tno\u015bci, takie jak rozwi\u0105zywanie Czytaj wi\u0119cej ...","og_url":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","og_site_name":"SP KRAUSZ\u00d3W","article_published_time":"2023-10-11T16:21:07+00:00","og_image":[{"width":313,"height":313,"url":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Swiatowy-Dzien-Zdrowia-Psychicznego.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","url":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - SP KRAUSZ\u00d3W","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/#website"},"datePublished":"2023-10-11T16:21:07+00:00","dateModified":"2023-10-11T16:21:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/#\/schema\/person\/0b1c96abf20ea256c90bbb48daf698c4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/2023\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/#website","url":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/","name":"SP KRAUSZ\u00d3W","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/#\/schema\/person\/0b1c96abf20ea256c90bbb48daf698c4","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/422745ea88bd165873c9ef257e6387ed?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/422745ea88bd165873c9ef257e6387ed?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl"],"url":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Swiatowy-Dzien-Zdrowia-Psychicznego.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6510"}],"collection":[{"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6510"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6513,"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6510\/revisions\/6513"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6511"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spkrauszow.ugnowytarg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}